Les notions de base du patin à glace

Même si c’est une pratique qui est bien souvent associée à l’hiver, le patin à glace peut s’effectuer en toute saison en se rendant au sein d’une patinoire.

Des patinoires municipales officielles, qui sont entièrement adaptées à la pratique du patin à glace, ainsi qu’aux entrainements et compétitions sportives qui en découlent.

Ou encore des patinoires éphémères extérieures, qui sont tout de même de plus en plus rares à dénicher pour des raisons financières et écologiques.

En tout cas, pour se mettre à patiner sur la glace, il faut certes être en tenue de circonstance, mais il faut surtout être équipé de chaussures singulières que l’on nomme les patins à glace. Ces patins, qu’ils soient loués ou achetés neuf ou d’occasion, se doivent d’être les plus confortables possibles une fois enfilés.

Cela pour nous garantir une souplesse dans l’action, mais aussi pour soutenir nos chevilles, qui font d’intenses efforts lors du patinage en question.

Aussi, des patins à l’ancienne, avec une lame argentée dotée d’une certaine tranche, ou des patins plus récents tels des patins de hockey sur glace, sont disponibles au choix suivant nos désirs. L’important étant d’être le plus à l’aise possible une fois les avoir chaussés pour commencer à patiner.

L’équipement adéquat au patin à glace

Avant de penser à devenir la prochaine Surya Bonaly du patinage artistique, ou d’intégrer la meilleure équipe de Hockey sur glace du moment, il y a un long processus d’entrainements à effectuer.

C’est pour cela, qu’au départ, il vaut mieux envisager le patin à glace comme un loisir, et y prendre du plaisir à le pratiquer avant toute autre chose. Et pour débuter dans de bonnes conditions, il faut suivre quelques recommandations pratiques.

Et déjà ne pas prendre la mouche dès que l’on se retrouve les fesses sur la glace, car cela va arriver plus souvent qu’on ne le croit, surtout lorsqu’on exécute nos premiers pas sur la patinoire. C’est pour cette raison qu’outre de bons et confortables patins de Hockey sur glace, nous devons porter un équipement spécifique.

Ainsi, le port d’un casque, de coudières, et de genouillères, est à privilégier pour se garantir d’amortir les chocs lors de chutes, tout comme des vêtements adaptés à la situation. Non pas des gros pulls et doudounes, qui risquent plus d’encombrer, mais plutôt un sweat ou une veste polaire, un jean ou jogging, une écharpe et des gants. Nous voilà donc parés pour nous lancer dans nos premières glissades sur la glace.

Démarrer la pratique du patin à glace

Lorsqu’on veut s’initier au patin à glace, et ce quel que soit notre âge, nous devons assimiler que tout passe par un bon équilibre et des mouvements les plus souples possibles. Aussi, il est donc primordial de ne pas raidir son corps, mais plutôt de se laisser aller vers une décontraction musculaire.

C’est là la base pour être à l’aise sur ses patins à même la glace. De plus, rien ne sert de focaliser notre regard sur nos pieds, mais plutôt bien regarder face à soi, pour visualiser au mieux notre champ d’action. Et tout en se tenant à la rambarde de la patinoire, s’il le fallait.

Ensuite, c’est le fléchissement des genoux qui va nous donner de l’assurance lors de nos glissades. Un peu comme au ski donc, où il est aussi nécessaire de fléchir les genoux pour se diriger sur la neige avec aisance.

Alors, une fois avoir assimilé ces bases, ce qui peut prendre un certain temps suivant les personnes, nous pourrons être plus confiant(e) en nous et commencer à patiner en lâchant progressivement la rambarde. Et c’est donc à partir de là que tout va commencer à devenir véritablement intéressant.

Quelques recommandations pour bien glisser

Voici quelques conseils pour pouvoir se lancer sur la piste de façon sécurisée pour soi comme pour les autres :

• La position fiable est celle des genoux fléchis et du corps recourbé vers l’avant, de sorte que seules nos jambes passent à l’action.
• Toujours suivre le sens de la piste, et avoir un œil sur les autres patineurs.
• Apprendre à freiner au moyen de la position chasse-neige, avant de pouvoir effectuer des dérapages.
• Savoir s’accroupir avec souplesse lorsqu’on se sent tomber, cela afin de pouvoir amortir les chocs.

Tout pour que cette pratique du patin à glace devienne un plaisir renouvelé lors de chaque nouvelle session donc !