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Voyage sportif en Thaïlande

Pays de 514.000 km2 situé au sud-est de l’Asie, la Thaïlande est bordée par la Malaisie, le Cambodge, la Birmanie et le Laos. Avec sa population multiethnique, elle est considérée comme le 21e pays le plus peuplé au monde. Mais, elle figure également au rang des nouveaux pays industrialisés du fait de ses exportations et…

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Matériel randonnée : les 10 essentiels quand on part en trekking !

Assurez-vous d’avoir toujours avec vous ces 10 essentiels quand vous partez en vadrouille, même lors de randonnées d’une journée. Vous n’apprécierez probablement jamais pleinement leur tant que vous n’aurez pas vraiment eu besoin de l’un d’entre eux. Cette liste originale est destinée à aider les gens à se préparer aux situations d’urgence à l’extérieur. C’est…

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Entrainement GR 20 : Comment se préparer pour la randonnée la plus dure d’Europe ?

Êtes-vous en forme pour partir « backpacker » ? Si vous faites régulièrement de l’exercice, vous êtes peut-être prêt pour de courts trajets et un terrain facile, mais si vous ne faites pas autant d’exercice que vous le voudriez, il va vous falloir établir un régime d’entraînement qui réveille les muscles endormis et fasse travailler vos poumons…