Tour d’horizon de la nutrition en cyclisme
Vous l’avez sans doute remarqué, le vélo est un sport d’endurance très énergivore ! Si vous vous y attelez de manière sérieuse, vous ne devez pas occulter l’aspect nutritif du cyclisme. Manger avant une session permet de remplir les réserves de glycogène, tout comme de manger après permet une bonne récupération. Ce que vous consommez…
