En France, le biathlon d’été est un sport de plus en plus populaire. Contrairement au biathlon traditionnel, il n’est pas nécessaire d’attendre la neige pour le pratiquer.
Si cette discipline vous intéresse, vous vous demandez sûrement quelles sont les compétences nécessaires pour en faire, comment s’équiper pour ce sport et où pratiquer le biathlon d’été.
Nous répondons à ces interrogations.
Qu’est-ce que le biathlon d’été ?
Biathlon vient du mot grec qui signifie « deux épreuves ». Traditionnellement, ce sport d’hiver mélange le ski de fond en style libre et le tir de précision.
Il s’agit d’un sport originaire de Scandinavie, il a été créé par des militaires qui patrouillaient en ski. Le biathlon peut se pratiquer l’été et sans neige, entre avril et octobre. Cette déclinaison est le biathlon d’été.
À haut niveau, différentes épreuves identiques à celles du biathlon hivernal sont organisées, dont : le sprint, la poursuite, le mass start, ou départ groupé et le relais.
Les participants alternent entre séances de course et séances de tir. En club, la partie course peut se faire à pied ou en ski-roues.
Dans les deux cas, il faut travailler son endurance pour venir à bout du parcours. Les phases de tir sont la constante qui ne change pas.
La version avec ski-roues est celle qui se rapproche le plus du biathlon d’hiver.
Comment s’équiper pour ce sport ?
Le gros de l’équipement se compose de chaussures de course, de vêtements adaptés à la course à pied, de ski-roues et d’une carabine à air comprimé.
Le choix de la carabine est très important, car les cibles se trouvent à 15, 35, voire 50 mètres de distance. Il est conseillé de s’équiper d’une carabine à air comprimé de qualité si l’on veut être performant dans son parcours.
Les armes à air comprimé regroupent les canons courts ou longs qui utilisent la détente d’air pour propulser un projectile. Pour un biathlon d’été, privilégiez une carabine dont la puissance est inférieure à 20 joules.
Le poids de l’équipement doit être au maximum de 6 kg. Il est conseillé de choisir la taille de la carabine selon la morphologie de l’athlète. Par exemple, les plus longues ne conviendront pas aux enfants qui souhaiteraient s’initier au sport. Bien entendu, vérifiez bien que votre matériel fonctionne avant le départ de la course.
Les bienfaits du biathlon d’été
Le biathlon développe la concentration, la maîtrise de soi, l’endurance et la gestion du stress. Tout le monde peut s’initier à ce sport, tant qu’on dispose du matériel spécifique.
Il est facile de s’y initier, toutefois sa maîtrise demande du travail. Le biathlon d’été est en effet une discipline exigeante à haut niveau, comme les autres sports.
Le biathlon d’été convient à tous les âges, il existe peu de contre-indication. Un jeune peut s’y essayer, tout comme un senior. Le ski de fond nécessite de placer parfaitement son corps à chaque trajectoire, même avec des skis à roulette.
Le mouvement pour se déplacer fait travailler les mollets et les jambes, mais aussi le haut du corps. Les séances de biathlon d’été sont l’occasion de faire du cardio.
Quant au tir de précision, c’est sa pratique régulière qui est bénéfique pour la concentration. Il améliore également la maîtrise de soi.
Quelles compétences faut-il avoir pour faire du biathlon d’été ?
Le biathlon d’été est plus agréable à pratiquer au vu du climat, et il n’est pas nécessaire d’avoir des compétences particulières pour en faire.
L’important est de maîtriser son souffle : quand on arrive sur le stand de tir, il faut apprendre à retrouver un rythme régulier. Il y a plusieurs types de compétitions et les distances de courses varient selon la discipline et l’âge.
Les compétitions les plus relevées exigent de l’endurance et de l’habileté. Dans tous les cas, le but est d’être le plus rapide à couvrir une certaine distance.
Le parcours est ponctué de stands de tir à intervalles réguliers. Chaque séance de tir consiste à toucher 5 cibles et on n’a droit qu’à une balle par cible. Pour chaque cible manquée, le participant doit parcourir une distance supplémentaire ou accepter une pénalité. Bien entendu, des clubs existent pour pratiquer le biathlon d’été par plaisir et sans pression.
Où pratiquer le biathlon d’été ?
Pour faire du biathlon d’été, le plus simple est de rejoindre un club. Les clubs sont nombreux, et les activités proposées le sont tout autant. Certaines associations sont destinées au plus jeune, et on peut également pratiquer en tant que senior. Il est bien entendu possible de s’entraîner en vue d’une compétition.
Les compétitions officielles sont organisées par l’Union internationale de biathlon ou IBU.
On trouve des évènements dédiés aux individuels, et d’autres, centrés sur les épreuves en équipe. Si vous n’aimez pas les rollerskis, vous pouvez prendre part à la variante à pieds dont les circuits sont plus courts.