Pédalier tout en rythme sur une musique entraînante, alternant différents exercices dans la joie et la bonne humeur, c’est ce qu’offre ce nouveau concept qui s’appelle Dynamo Cycling.
Tout en découvrant cette nouvelle discipline du fitness, nous allons vous donner 5 bonnes raisons de vous inscrire immédiatement.
Qu’est-ce que le Dynamo Cycling ?
Le Dynamo Cycling est au cyclisme en salle ce que la Zumba est à la danse aérobic. C’est la pratique du vélo d’intérieur, mais plus rythmée par rapport à celle que nous avons l’habitude de voir.
Les séances se déroulent en groupe et un coach est là pour donner le rythme, pour guider les participants et pour les suivre à chaque instant. Le matériel est pratiquement le même par rapport aux vélos indoor que vous connaissez. Ils peuvent seulement être plus modernes et surtout connectés.
Le Dynamo Cycling est un sport cardio, qui se déroule dans une ambiance joyeuse et divertissante.
Nous espérons alors que vous avez eu un aperçu de ce qu’est cette discipline. Alors, on va vous donner 5 raisons de vous inscrire immédiatement. Vous pouvez d’ailleurs le faire tout de suite. Inscrivez vous à votre première séance grâce à Gymlib.
5 raisons pour vous inscrire immédiatement à votre première séance de Dynamo Cycling
Le Dynamo Cycling est un sport entraînant
Chaque être humain a besoin de faire du sport pour rester en forme et pour avoir une bonne santé. Le Dynamo Cycling est un sport cardio, qui est particulièrement efficace.
D’ailleurs, vous pouvez perdre du poids grâce au vélo, que ce soit d’intérieur ou d’extérieur.
En effet, la plupart des muscles sont mis à contribution et les exercices ont une forte intensité. Les muscles des jambes et des cuisses, plus particulièrement, sont les plus sollicités.
Mais ce n’est pas tout, le coach peut vous demander de réaliser quelques exercices avec des haltères par exemple en même temps que pédaler, sollicitant ainsi d’autres muscles.
Le Dynamo Cycling préserve la santé psychique
Le Dynamo Cycling demande de la coordination, du dépassement de soi ou de la concentration, le tout dans la joie et la bonne humeur. Le sport en général est bénéfique pour la santé psychique, ce dernier l’est encore plus.
Le taux d’endorphines sécrétées est important, décuplant le plaisir et incitant à faire toujours plus.
En effet, ces hormones réduisent la douleur physique et vont jusqu’à faire oublier la fatigue. Elles combattent également le stress et améliorent la qualité du sommeil.
Pratiquer du Dynamo Cycling permet également de s’évader de la routine quotidienne. Si vous cherchez une activité régulière qui vous permet de dégourdir les muscles après plusieurs heures assises devant un ordinateur, vous l’avez trouvé.
Le Dynamo Cycling est fun
Pratiquer du vélo indoor en solo n’a rien de plaisant. Vous pourrez aimer les premières fois, mais au fil du temps, vous allez voir que les kilomètres vont s’allonger.
Le Dynamo Cycling est une autre matière de pratiquer le vélo. Être guidé par un coach qui anime et qui met l’ambiance incessamment est une expérience à part.
De plus, le sport se pratique dans une ambiance festive qui fera surement oublier les tracas quotidiens. Il permet également de se donner du temps pour soi, de prendre du recul par exemple lorsque c’est nécessaire.
En effet, lorsque le corps travaille, rien n’empêche l’esprit de s’évader un peu, encouragé par l’ambiance légèrement obscure des salles de Dynamo Cycling.
Le Dynamo Cycling est un sport de groupe
Encore une fois, pratiquer du vélo indoor peut être ennuyeux. Pratiquer le Dynamo Cycling en groupe, en revanche, est excellent. En effet, les participants se partagent la bonne ambiance, mais aussi la souffrance.
Ils peuvent se soutenir mutuellement, mais peuvent également se lancer des défis. Ne pas être le seul qui fléchisse est une source de motivation supplémentaire.
Tout seul, avec votre vélo d’intérieur, vous pourrez avoir tendance à baisser les bras. En groupe, un échec peut être perçu comme un échec collectif, et on ne veut pas être celui qui en est la cause.
En revanche, la réussite collective renforce le sentiment d’appartenance qui est aussi un moteur de la motivation. Il est même possible de se faire des amis, qu’ils appartiennent ou non à la même entreprise que la vôtre.
Dynamo chez Gymlib, une offre qui répond à vos besoins
Chez Gymlib, le sport se vit autrement. Tout a été planifié pour que vous vous sentiez le mieux possible.
Les bougies parfumées au sol ou encore la salle à moitié éclairée vous mettent dans une ambiance relaxante en décuplant vos sens. Vous serez pris en main par les meilleurs coachs de la discipline.
Ils vont vous donner un programme sur mesure, qui alternera différents exercices afin de solliciter vos différents muscles à tour de rôle. Ici, l’objectif n’est pas de pédaler mollement, mais de trouver un rythme efficace qui vous permettra d’atteindre votre objectif de forme.