Le BMX est un sport très apprécié qui combine l’acrobatie ainsi qu’une variété de sauts et de tricks. Dès lors, sa pratique exige de l’agilité, une précision accrue, une maîtrise parfaite des mouvements et des techniques et une force physique considérable. Ce qui en fait un sport extrême très exigeant. Cependant, pour un premier cours de BMX, il est important de bien s’équiper en se procurant quelques indispensables. Voici quelques conseils pour trouver le bon équipement BMX pour les cours !
Le BMX, une discipline à découvrir pour les amateurs de cyclisme
Le BMX peut être considéré comme une forme de cyclisme qui relève de la catégorie des sports extrêmes. On distingue différents types de BMX, que ce soit pour la compétition (BMX racing) ou la pratique libre (freestyle), sur route ou en dehors des sentiers battus.
Pour rappel, le BMX a commencé comme sport non conventionnel avec des jeunes qui ont pris possession des pistes de motocross en utilisant des vélos. Au fil des années, ces derniers ont été revisités pour répondre aux exigences spécifiques des terrains et des acrobaties.
Quelle tenue porter pour pratiquer le BMX ?
Pour suivre des cours de BMX, je vous recommande d’opter pour des équipements entièrement dédiés à la pratique. Les meilleurs vêtements pour assurer une grande liberté de mouvement et une bonne aération sont souvent les shorts et les pantalons courts. Les tee-shirts et les chemises à manches courtes constituent aussi une excellente alternative pour les journées où il fait chaud. Pour votre enfant, il faudra choisir une tenue BMX adaptée pour les juniors dans une boutique dédiée. Dans tous les cas, la tenue ne doit pas gêner ni limiter les mouvements.
Pour le dos, vous devrez prévoir un gilet ou des protections dorsales. La colonne vertébrale requiert en effet un dispositif spécifique contre les chutes.
Le choix de votre casque pour une protection accrue
Contrairement à la plupart des disciplines cyclistes, le casque de BMX est généralement de type intégral. Ainsi, en cas de chute, il assure la protection du crâne et de la mâchoire.
Pour faire le bon choix, il faut tenir compte à la fois de la sécurité et du confort. Et pour cause, un casque mal ajusté peut causer des inconforts pendant la pratique et limiter les performances. Pour garantir que le casque est correctement ajusté, prenez le soin de vérifier si les oreilles sont entièrement recouvertes. Le harnais doit être suffisamment serré pour maintenir la stabilité de la mentonnière. Si vous sentez que le casque bouge, malgré le fait qu’il soit bien attaché, alors il faudra trouver un modèle plus adapté à votre forme de tête.
Enfin, lorsque vous choisissez un casque pour ce sport extrême, ne négligez pas la sécurité. L’idéal est d’opter pour un modèle conforme aux normes européennes et comportant le marquage CE. De plus, il doit disposer de la certification EN 1078.
Et le vélo de BMX, dans tout ça ?
Pour les enfants débutants, la forme du vélo BMX est identique, mais les dimensions des roues peuvent varier entre 16 et 20 pouces de diamètre. Il existe ainsi différentes tailles de vélos à partir de 1,10 m, soit à l’âge de 5 ans.
- entre 5 et 7 ans, soit environ 1,10 à 1,25 m de hauteur, il est recommandé d’utiliser un vélo BMX de taille 16 pouces,
- entre 7 et 9 ans (taille entre 1,25 et 1,35 m), choisissez un vélo BMX de 18 pouces,
- entre 9 et 14 ans environ (taille entre 1,35 et 1,60 m), un vélo BMX de 20 pouces conviendra.
Par ailleurs, pour un enfant débutant, vous devrez faire attention à d’autres critères : taille du cadre, guidon, manivelles… La taille du cadre est évaluée avec le top tube, qui relie le guidon à la selle. Plus le tube est grand, plus il y aura de la place entre le pédalier et le guidon pour pédaler.
Concernant la hauteur du guidon, elle détermine la hauteur du poste de pilotage. Un enfant de 8 ans par exemple profitera de plus de confort avec un guidon bas, tandis qu’un adolescent ou un adulte préférera un guidon plus élevé, du fait de son buste plus relevé. Enfin, la longueur des manivelles de pédalier varie selon la taille de l’utilisateur. Ainsi, les versions courtes permettent aux personnes de petite taille de ne pas faire un grand écart sur le vélo.
Les blessures sont monnaie courante en BMX, d’où l’importance de se procurer des genouillères, des coudières et des protège-hanches. En ce sens, il est conseillé de se munir d’un mètre-ruban et de prendre les mesures des parties concernées pour trouver la taille adéquate ! Certains fabricants proposent aussi des tenues spéciales pour une meilleure protection contre les chutes.
Avec le bon équipement et un style de vêtement adapté, les cours de BMX se dérouleront dans les meilleures conditions, avec moins de risques.