Rester actif est la meilleure façon de se garder en santé. Cependant, une semaine par mois, cela semble compliqué pour toutes les femmes. Douleur, stress et inconfort font partie du quotidien des menstruations.
Heureusement, il existe depuis peu des moyens simples pour pratiquer votre sport, de manière confortable, pendant vos règles. Cet article traite, justement, de l’un de ces moyens : la culotte menstruelle. Nous vous donnerons également quelques conseils pour gérer la douleur quand celle-ci survient.
Qu’est-ce qu’une culotte menstruelle et pourquoi l’utiliser ?
La culotte menstruelle consiste en un sous-vêtement et une protection, pour femme, à porter pendant la période de menstruation. Elle sert d’alternative aux serviettes protectrices et aux tampons.
Grâce à ces culottes, fini les poubelles pleines et les tonnes de déchets que peuvent causer les protections traditionnelles.
En plus de cela, elles permettent d’économiser parce qu’elles s’avèrent lavables à la machine et donc, réutilisables sur une longue durée. Ne contenant aucun produit toxique, les culottes menstruelles n’abimeront pas vos parties intimes.
La marque de culottes menstruelles Réjeanne
Cette marque a réussi à sortir du lot et à attirer notre attention. Sa première particularité consiste au fait qu’elle résulte entièrement d’une fabrication française. La seconde et la moins négligeable, c’est que cette marque construit ses culottes menstruelles à la main.
La marque Réjeanne existe depuis 2018 et son siège social se trouve à Asnières-sur-Seine. Elle offre deux formes de culotte, autant pour adultes que pour adolescentes collection adolescente : la traditionnelle et la shorty (culotte sexy).
La culotte menstruelle Réjeanne possède une durée d’absorption d’environ 12 heures. Elle propose également trois modèles d’absorption :
- Le flux léger, qui est l’équivalent de 1 à 2 tampons.
- Le flux moyen, qui est l’équivalent de 2 à 3 tampons.
- Le flux abondant, qui est l’équivalent de 3 à 4 tampons.
La marque Réjeanne la marque rejeanne-underwear.com offre également le maillot de bain menstruel. Celui-ci se montre subtil, ne gonfle pas et ne se remplit pas d’eau, ce qui garde la zone d’absorption efficace. Le maillot de bain menstruel ne s’utilise qu’en début ou en fin de menstruation, quand le débit figure faible.
En cas de doute, vous pouvez toujours porter une coupe menstruelle. Toute la gamme est offerte de la taille 34 à la taille 50 et dans une multitude de couleurs.
Elle se voit écologique, non toxique, lavable, faite de coton biologique tricoté et est très confortable. Ne vous reste plus qu’à effectuer votre choix.
La culotte menstruelle Réjeanne et le sport
Le sport est excellent pour la santé, surtout pendant les règles. Le sport améliore la circulation sanguine et en dégageant des endorphines, il réduit ainsi les douleurs abdominales.
Malheureusement, pendant cette période, beaucoup de femmes cessent d’entreprendre leurs exercices, car elles ne se sentent pas à l’aise et qu’elles ne sont pas confortables. C’est maintenant terminé ! Ces culottes menstruelles protectrices sont parfaites pour pratiquer un sport pendant cette fameuse période.
Elles possèdent 3 couches pour une meilleure protection. La première est une couche drainante et figure, également, antifongique. La seconde est celle qui possède les propriétés absorbantes et la dernière, c’est la membrane imperméable et aérée.
Comme mentionné plus haut, la marque Réjeanne a sorti une gamme de maillots de bain pour la natation qui se trouve être très efficace. Seulement un conseil par rapport au sport et aux culottes menstruelles Réjeanne : si vous êtes pourvue d’un débit assez fort, évitez les sports trop intenses, par exemple, le kickboxing.
Pendant cette courte période, optez plutôt pour de la marche, de la natation, du vélo, du yoga, etc.
5 conseils pour bien gérer ses menstruations douloureuses
Qui dit menstruations, dit également douleurs menstruelles. Voici 5 conseils pour soulager, autant que possible, ces fameuses douleurs abdominales.
Le premier, souvent le plus efficace sans médicament, c’est de prendre un bon bain chaud ou bien de mettre une bouillotte chaude sur votre bas-ventre.
Le deuxième conseil concerne la nutrition. Pendant vos règles, abstenez-vous de manger salé parce que ça provoque la sensibilité des seins. Mangez un peu de chocolat noir réduirait cette douleur ainsi que l’inflammation, car il possède beaucoup de magnésium.
Notre troisième conseil, c’est de porter des vêtements confortables. Évitez ceux qui sont moulants et les jeans serrés durant cette période.
L’avant-dernier de nos conseils, c’est de prendre un antidouleur classique vendu dans toutes les pharmacies, avec ou sans prescription.
Notre dernier conseil peut en rendre plus d’une mal à l’aise. Pourtant, il allège considérablement les douleurs causées par les menstruations, car les muscles se contractent ce qui permet aux fluides de s’évacuer de la région congestionnée. Il s’agit de faire l’amour.
Conclusion
Pour résumer, ne vous privez pas de pratiquer du sport pendant vos règles, les culottes menstruelles Réjeanne existent pour vous et votre confort.
Elles permettent de réduire le stress de devoir toujours posséder une serviette protectrice ou un tampon sur soi au cas où que les règles commencent.
Petit point à rajouter avant de terminer, n’oubliez pas qu’après le sport, il vous faudra prendre une douche et changer votre culotte menstruelle pour éviter les odeurs et pour garder une bonne hygiène.
Finalement, cette culotte représente une révolution dans le monde des protections menstruelles, surtout pour celles qui pratiquent des activités physiques. N’hésitez plus, vous économiserez et votre corps vous dira merci.