Skatebienfaits skate

Si vous êtes un skateur, on ne vous la fait pas à vous ! Vous connaissez déjà toutes les joies que procure ce sport à roulettes souvent mécompris.

Plus qu’un sport, c’est d’ailleurs une véritable forme d’art et d’expression, un lifestyle et même toute une culture qui a su marquer une certaine révolution, vestimentaire notamment.

Mais revenons à nos blancs moutons et évoquons ensemble quelques bienfaits du skateboard.

Un brûleur de calories décent

La planche à roulettes est tout d’abord idéale pour brûler les calories et rester en bonne forme physique.

Il n’est pas vraiment simple de calculer le nombre exact de calories brûlées, tout dépend comme toujours de l’intensité que vous y mettez ainsi que votre poids, sexe, âge, etc etc.

On peut dire qu’en moyenne, une heure de skate brûlera entre 150 et 500 calories.

C’est pas fou-fou en soit, mais c’est une heure que l’on ne voit pas passer, contrairement à une heure passer sur un vélo elliptique par exemple…

Le skate bosse par ailleurs l’endurance, à force de patiner.

Le skateboard nous épuise, mais on continue de skater aussi longtemps qu’on le peut, parce que c’est réellement plaisant.

Un exercice excellent pour améliorer sa coordination yeux/jambes

Il y a fort à parier qu’en tant que skater tu échoues et échoues encore sur un trick.

Certains skateurs peuvent ainsi passer une après midi à ne rentrer qu’un seul trick, car oui, l’obstination est la qualité première du skateur !

S’en suit des ajustements, on place différemment ses pieds sur la planche, on modifie le timing et la vitesse, la façon d’atterrir, etc…

Le skateboard implique donc énormément de coordination entre les yeux, les jambes, les pieds et même les bras.

Augmente le seuil de tolérance à la douleur

Des bleus, des bosses, des éraflures et des cicatrices.

De la douleur, beaucoup de douleur…c’est le jeu ma pauvre Lucette !

Tout ceci fait partie intégrante du skateboard.

Et comme nous aimons tant ce sport, nous sommes prêts à en accepter les conséquences car le plaisir de rentrer une figure est plus grand encore que la douleur de se manquer !

Et après on dit qu’on est barjot non mais franchement…

Le fait est que la plupart des petits bobos disparaissent, on les oublie.

En revanche ce qu’on oublie pas, c’est son premier grind !

Alors oui on tombe, mais on se relève, et on apprend avec détermination. Oui, le skateboard forge un mental de warrior !

On apprend à chuter

Pour continuer sur le point précédent, on peut ajouter qu’on est pas non plus maso hein !

Alors skateboarder c’est apprendre à chuter pour prévenir les blessures.

Si la chute est inévitable, un sklater chevronné saura la « subir » d’une façon qui minimise les blessures.

C’est un excellent outil à avoir dans sa (sur)vie, sur un skate ou non.

On apprend ainsi à réduire le risque d’accident, à prévenir ou anticiper des glissades ou des faceplants !

Flexibilité accrue

Quand on skate, il n’y a pas une seule partie du corps qui n’est pas mise à contribution, on se déplace de toutes les manières et dans toutes les directions.

On bouge bien sûr les pieds et les jambes, mais on utilise également les bras pour s’aider à s’équilibrer.

On tord son corps dans tous les sens.

Il n’y a pas beaucoup d’autres sports qui offre une telle variété de mouvements.

Adieu le stress

Vous avez déjà vu un skater stressé ?

Non, franchement ?

Ok, toute activité physique est considérée comme bon soulageur de stress, mais le skateboard est particulièrement puissant.

Le skate peut vous aider à vous changer les idées. Il peut aussi vous aider à penser clairement aux choses.

Il remet les choses perspective et donne l’impression de mieux contrôler les autres aspects de sa vie.

je peux vous assurer qu’après vous êtes confronter aux différents éléments d’un skatepark, vous abordez la vie et ses problèmes d’une bien différente manière. En fait le skate procure un sentiment d’accomplissement et de confiance en soi très fort.

Encore mieux, il est fun et apporte le bonheur.

Le skateboard est l’une des choses les plus bénéfiques que vous puissiez faire pour votre corps, votre esprit et votre âme.

Si vous songez à commencer, nous vous le recommandons fortement et nous espérons que cet article vous a convaincu. Et si vous n’êtes toujours pas sûr, essayez-le. Vous ne le regretterez pas.