Si vous êtes passionné d’exercice ou de yoga tout comme moi, le Tibet pourrait être votre prochaine destination. Je suis allée au Tibet pour une formation de yoga et je peux vous dire que c’était une superbe aventure.
Mon aventure himalayenne à haute altitude s’est déroulée à LHASSA, dans la frontière et dans un environnement vierge, spirituel et pratiquement inconnu du Tibet.
J’ai pu approcher le bouddhisme tibétain captivant, et même atteint le camp de base de l’Everest. Pratiquant le yoga et la méditation aux chandelles le long du chemin au sommet du monde, j’ai été immergée dans la nature himalayenne.
La frontière ouverte, les lacs turquoise et les drapeaux de prière battant au vent. C’était tout aussi fou que ça en a l’air, un peu comme un rêve.
Aventure brute et nature. Une spiritualité puissante, une histoire ancienne et des cultures uniques et intrigantes. Il faut voir et ressentir pour comprendre.
Lhassa est la capitale du Tibet et est dotée de sites patrimoniaux anciens et de sanctuaires religieux bouddhistes. J’ai visité le palais du Potala, le temple de Jokhang, le monastère de Sera et le monastère de Drepung durant mon périple.
Je suis passée par des montagnes enneigées, des établissements culturels exotiques, des artefacts classiques et anciens, des étendues sauvages du désert et des lacs sacrés exotiques, d’énormes glaciers et d’autres paysages naturels, plusieurs monastères et palais célèbres au Tibet.
Voici de quoi fut composé mon itinéraire.
1er jour : découverte et …
Une fois arrivée à Lhassa, je me rends dans un hôtel dans le quartier tibétain, très proche du temple de Jokhang. Le soir, autour d’un thé dans le restaurant sur le toit de l’hôtel, je rencontre mon groupe de formation yoga et nous discutons de la culture et des coutumes tibétaines.
Attention « formation » c’est typique d’une mauvaise trad. Plutôt utiliser stage ou entrainement
2e jour : le fabuleux Johkang
Après le yoga du matin et le petit déjeuner, nous visitons le temple de Jokhang, construit au 7e siècle, le Jokhang est le cœur spirituel du bouddhisme tibétain. Des pèlerins de tout le Tibet se rassemblent, marchant avec des chapelets et des moulins à prières à la main. Dans chacune des 30 chapelles de Jokhang se trouvent différentes statues de bouddhas, divinités, lamas et protecteurs qui ont été collectées entre les années 639 et 1959. La chapelle centrale abrite Jowo, une statue du Bouddha vieille de 2500 ans, entourée de bijoux inestimables intégrés dans les piliers. Les pèlerins touchent leur front aux genoux de Jowo et prient pour ce qu’ils désirent.
Notre après-midi consiste à l’exploration du bazar de Barkor. C’est également un marché et il compte de nombreux temples et galeries à tous les coins de rue. On partage cette expérience unique et spirituelle avec des centaines de pèlerins tibétains qui viennent ici pour cultiver un bon karma.
La soirée se termine avec méditation aux chandelles.
3e jour :
Entraînement de yoga sous les drapeaux de prière
Aujourd’hui, on explore une merveille architecturale de l’Est : le palais du Potala. Construit en hauteur sur la colline Marpori, il consiste de 13 étages. Le palais est entièrement construit en boue et en bois et il contient 1000 chapelles. Il y a des tombes dorées des anciens Dalaï-lamas, dont l’une est appelée Zamling Yeshag en raison de la quantité d’or, de pierres précieuses et d’artefacts contenus dans la tombe.
Nous avons rendu visite à un médecin tibétain traditionnel qui nous présente l’histoire et la pratique de base de la médecine tibétaine.
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4e jour
La journée commence avec du yoga. Nous nous préparons pour un roadtrip à Gyantse qui se situe à 261 km de Lhassa. On passe par le magnifique lac turquoise de Yamadroke et des cols à couper le souffle : Kora LA et Kamba La. Nous dînons à Gyantse, suivi d’une méditation aux chandelles et nous passons la nuit à l’hôtel Gyantse.
5e jour
Après notre session de yoga sur le toit de l’hôtel. Nous visitons la ville de Gyantse, y compris les monastères de Pholkor et de Kumbum. Nous continuons notre aventure vers Shigatse (1h30 de route) en passant le désert tibétain. Nous dînons à Shigatse. Méditation avant de passer la nuit à l’hôtel Shigatse.
6e jour
Super session de yoga avant de prendre notre petit déjeuner.
Aujourd’hui on visite le monastère Tashilhumpu du Panchen Lama et ensuite nous prenons route à travers le magnifique paysage tibétain vers Ronbuk. On explore le plus haut monastère du monde au pied du mont Everest : Le Monastère de Ronbuk. On médite à l’intérieur du monastère avant de retourner dans la maison d’hôtes Ronbuck pour se reposer.
7e jour
Après Yoga et petit déjeuner, c’est le jour de notre randonnée jusqu’au camp de base de l’Everest ! Nous nous détendons au camp de base et admirons la vue. Nous retournons à Ronbuk et ensuite nous conduisons à Kerong. On finit la journée avec un bon dîner et une session de méditation aux chandelles. Nous passons la nuit à l’hôtel Kerong.
8e jour
Aujourd’hui on conduit du Tibet à Katmandou, au Népal. Nous faisons une session de yoga dans l’Himalaya. Jour de repos, on dîne ensemble et faisons de la méditation sur le toit de l’hôtel Thamel là ou on passe la nuit.
9e jour
Yoga sur le toit tôt le matin, suivi d’une cérémonie de clôture pour cette formation. On se promène dans la ville de Katmandou. On se promène et on fait du shopping. Nous avons acheté des bracelets faits de pierres précieuses d’Himalaya. Nous dînons et passons la soirée ensemble. C’est notre dernière nuit à l’hôtel Thamel.
10e jour
Fin du voyage. Départs internationaux.
