Vous souhaitez devenir une légende du skateboard comme Tony Hawk ?
Pour bien débuter le skateboard vous devez déjà apprendre les bases. Rouler, tourner et s’arrêter n’est pas si simple lorsque l’on monte sur la planche pour la première fois.
Ce n’est pas le sport le plus facile mais en s’entraînant et en étant patient, vous pourrez vite progresser.
D’autant qu’il existe de nombreux sites internet qui regorgent de vidéo pour bien apprendre le skateboard.
Comment choisir sa planche de skate ?
Il existe trois types de skateboard, il est important de choisir la planche qui sera adaptée. Il existe deux formes de skateboard (3 si l’on compte les skates électriques) : les skateboards classiques et les longboards.
Les skateboards classiques ont une forme qui permet de réaliser de nombreuses figures.
Le nose et le tail sont courbés et la planche a souvent les mêmes dimensions : environ 80cm de long et 20cm de large. C’est l’idéal pour s’amuser dans un environnement urbain et essayer de nouvelles figures au skatepark.
Le longboard est bien plus long qu’un skateboard classique. Les plus longues mesurent plus de deux fois la taille d’un skate. C’est une planche intéressante pour faire de la vitesse et de la descente. Elle peut aussi permettre à certains débutants de passer un cap.
En effet, c’est une planche qui est très stable donc parfaite pour apprendre. Cependant, vous ne pourrez pas faire de figures dans le skatepark local.
Le troisième type de skateboard se rapproche du classique, c’est la planche pour débutant. Elle coute entre 50 et 120€, c’est une planche basique, assez lourde et stable avec de grosses roues pour apprendre le skate.
Quel équipement choisir : Chaussures ? Protection ?
Pour être à l’aise sur votre planche il faut avoir des chaussures de skate. Il existe de nombreuses marques qui proposent des chaussures adaptées au skateboard.
Volcom, Vans, Etnies en font partie. Vous pourrez aussi porter des chaussures de sport classique mais il est plus agréable de porter des chaussures plus larges. Il est bien sûr interdit d’essayer le skate pieds nus, en sandales ou en tongs !
Il est important de bien vous protéger car les chutes font vite mal. Un casque est nécessaire, choisissez-en un confortable et léger. De plus, il est préférable de porter des protections aux poignets, genoux et coudes.
Comment apprendre les bases du skateboard ?
Vous n’êtes pas encore la légende du skatepark de votre ville mais c’est pour bientôt. Dans un premier temps, la chose la plus importante à apprendre pour faire du skate est la posture. Il n’existe pas de posture idéale, elle se doit d’être confortable et en adéquation avec vous.
De ce fait, pour connaître la bonne position à avoir sur la planche. Il faut s’entraîner, essayer plusieurs postures en posant ses pieds différemment.
Cependant, il faut toujours garder les pieds parallèles au skate et aux épaules perpendiculaires. Une fois que vous avez trouvé la posture la plus confortable et dans laquelle vous êtes le plus à l’aise. Vous pouvez commencer à essayer de pousser le skateboard !
Il est préférable de débuter sur une surface plane et une route goudronnée et de qualité. Pour pousser le skateboard il faut garder un pied en avant posé au niveau des deux roues. L’autre pied pousse la planche afin de prendre de la vitesse.
Ensuite, il faut réussir à reposer le pied qui a permis de pousser sur le skateboard. Regagner la posture que vous avez choisie au début et puis rider !
Attention de ne pas finir dans le décor au premier virage. Pour tourner c’est très simple. Il faut mettre du poids dans vos chevilles, soit vers l’avant, soit vers l’arrière. Le poids donnera la direction droite ou gauche pour tourner. Si vous avez besoin de freiner, la technique du débutant la plus simple à réaliser est la suivante. Freinez avec le pied qui vous a permis à pousser.
Détachez votre pied du skateboard et servez-vous en pour ralentir progressivement.
Les étapes suivantes
Vous êtes dans l’optique d’être le meilleur skateur de Paris ?
Le roi de la capitale doit commencer les premiers exercices qui vont vous aider à faire des figures.
Avant de vouloir commencer à s’essayer dans le skatepark. Il est nécessaire d’apprendre les fondamentaux pour maîtriser son skate. L’idée est de tenter de reproduire les bases que vous avez apprises précédemment.
Cependant, vous devez changer de sens et tenter de maîtriser votre skate dans une position inconfortable. En effet, vous avez trouvé votre posture idéale mais lorsque vous allez commencer à faire des figures. Vous vous retrouverez toujours dans une position qui vous mettra en difficulté. Il est important de maîtriser les changements de sens et appréhendez d’autres positionnements de ses pieds sur la planche.
En effet, après un saut dans un skate Park ou un tour dans un half-pipe, vous ne retomberez jamais sur votre position habituelle. Si vous ne voulez pas tomber à chaque réception vous devez savoir vous adapter à n’importez quelle situation.
“L’important ce n’est pas la chute mais l’atterrissage”
Une étape que les débutants oublient souvent d’appréhender : la chute.
Eh oui, la chute cela s’apprend, vous devez savoir comment tomber pour éviter les blessures. Lorsque l’on s’essaie au skate, il est monnaie courante de se faire mal en tombant fréquemment.
Si vous êtes un rebelle et que vous ne portiez pas d’équipements pour vous protéger vous pouvez avoir très mal. Pour éviter toutes blessures, levez les bras lors d’une chute mais ne les tendez pas.
Essayez de rouler sur vous-même après la chute. Lorsque vous perdez le contrôle de votre planche, vous devez réussir à sauter sans vous faire mal. Ne restez surtout pas sur un skateboard que vous ne maîtrisez plus.
Les derniers conseils pour apprendre le skate
Lorsque vous avez réalisé toutes ces étapes et que vous commencez à maîtriser les bases du skateboard. Nous vous conseillons de regarder et analyser les skateurs plus expérimentés. Vous pouvez regarder de nombreuses vidéos de vos sportifs préférés sur Internet.
Essayer de reproduire les mêmes figures, la même posture. Il est intéressant de se rendre régulièrement au skatepark de votre ville pour échanger et demander des conseils à des skateurs d’expérience.
Ensuite, vous pouvez commencer à apprendre les premières figures, les choses simples comme le ollie. Vous pouvez tenter d’essayer de décoller la planche du sol et sauter. Ensuite viendra le premier grind sur la barre d’un escalier… Les premiers tricks sont maintenant à votre portée.
De plus, vous trouverez dans votre skateshop local ou sur internet des accessoires pour débutant. Il existe par exemple un système qui permet de bloquer les roues afin d’apprendre le saut et l’atterrissage en répétant l’exercice sur place. Cela permet d’essayer toutes les figures au ralenti et de retomber bien droit sans glisser.
N’oubliez pas de bien vous échauffer avant de commencer votre session de skate.
De plus, à chaque fin d’entraînement vous devez vous étirer, c’est un sport, un vrai ! Si vous le pratiquez de manière sérieuse et sportive, vous pourrez profiter des nombreux bienfaits du skateboard.