nutrition cyclisme

Tour d’horizon de la nutrition en cyclisme

Vous l’avez sans doute remarqué, le vélo est un sport d’endurance très énergivore ! Si vous vous y attelez de manière sérieuse, vous ne devez pas occulter l’aspect nutritif du cyclisme. Manger avant une session permet de remplir les réserves de glycogène, tout comme de manger après permet une bonne récupération. Ce que vous consommez…

premier triathlon

Comment se préparer pour un triathlon ?

Le triathlon ne cesse de séduire des athlètes de tout niveau, qu’il s’agisse d’excellents nageurs, d’excellent coureur, d’excellents cyclistes…ou rien de tout ça ! Comment s’y prendre alors pour préparer son premier triathlon alors qu’on débute complètement ? Quel format adopter ? Vous ne le savez peut-être pas, mais tous les triathlons ne se valent…

Où skater à Paris ? 5 spots à ne pas manquer !

Beaucoup de jeunes (et pas que) font du skateboard et la planche à roulettes marque un retour de popularité en force. S’il est possible de faire du skate dans un grand nombre endroit, ce n’est pas toujours bien vu/légal/toléré. Certaines places sont donc spécialement conçues pour permettre aux skateurs de se défouler seuls ou en…

débuter le trail

10 conseils pour bien débuter avec le trail

Le trail est une discipline montante qui attire les amoureux de nature et offre une excellente alternative aux chemins de running “classiques”. Pourquoi devriez-vous vous y mettre et surtout comment ? C’est ce que nous allons voir aujourd’hui. C’est quoi le trail ? Cela fait longtemps que vous voulez essayer le trail ? Vous devriez…

vélo électrique

Avantages et inconvénients du vélo électrique

La première chose que vous devez savoir sur les vélos électriques, c’est que ce n’est certainement pas une tendance éphémère ou un effet de buzz. Les ventes ont fait un bond incroyable en quelques années seulement et il s’agit d’une industrie qui pèse des millions, sans aucun signe de ralentissement. Le velo électrique ne date pourtant…