Les vêtements de compression deviennent de plus en plus populaires, de nos jours. Tout d’abord conçus pour traiter des problèmes circulatoires, ces vêtements sont maintenant recommandés pour tous. Si bien que les athlètes professionnels commencent à en porter afin d’améliorer leur performance. Mais quels sont les bienfaits d’un vêtement de compression ? Qu’est-ce qu’un vêtement de…
La méconnaissance de l’importance de l’utilisation des pieds est un problème récurrent chez de nombreux sportifs. Les pieds sont sollicités dans la majorité des sports, même s’ils ne sont pas directement utilisés pour l’activité pratiquée. Trop souvent négligés, les pieds s’entretiennent et leur bonne tenue concourt à la performance sportive. Pourquoi bien entretenir ses pieds…
Vous êtes une personne, pour qui, l’esthétique et le confort ont toujours été vos seules priorités lorsque vous achetiez des chaussettes ? Comme tout autre consommateur, victime de la société dans laquelle il vit, vous n’avez jamais réalisé l’importance d’acheter des chaussettes locales (made in France), ni eu conscience de votre insouciance face aux aspects…
Dans toute discipline sportive, le travail physique est une étape déterminante lors d’une préparation en début de saison. Il permet à la fois d’améliorer ses performances et de réduire les risques de blessure. Pour le mener à bien, chaque pratiquant pourra choisir parmi divers exercices en fonction de ses objectifs. La course fait notamment partie…
Les Français, c’est bien connu, sont des grands amoureux des animaux. Dans les foyers se multiplient l’adoption de chats ; de chiens ; de lapins ; de hamsters… En plus de procurer un bien fou au moral ; les animaux ont ; à peu de choses près, les mêmes besoins que nous et nous comprennent.…
Bien que les règles riment souvent avec douleurs et fatigue, certaines femmes sont moins sensibles que d’autres à l’arrivée de leurs règles et se sentent alors plus à l’aise pour courir. Mais la culotte menstruelle herloop est-elle adaptée à ce type d’activité ? Et pour les femmes plus sensibles ? Pas d’inquiétude, tout est expliqué dans cet…
Rester actif est la meilleure façon de se garder en santé. Cependant, une semaine par mois, cela semble compliqué pour toutes les femmes. Douleur, stress et inconfort font partie du quotidien des menstruations. Heureusement, il existe depuis peu des moyens simples pour pratiquer votre sport, de manière confortable, pendant vos règles. Cet article traite, justement,…
Amoureux des grands espaces, de la nature, de la liberté et du dépassement de soi, le trail vous attire et vous n’êtes pas le seul ! Cette discipline connaît un franc succès ces dernières années en Europe, la pratique du trail est en effervescence et compte aujourd’hui plus de 8 millions de pratiquants ! Le…
Vous venez de commencer le running et vous ne savez pas si vous allez tenir ? Pas de panique, ce qu’il vous faut, c’est de la motivation, et pour renforcer cette dernière : un objectif ! Avoir un objectif de course, quel qu’il soit, peut vous aider à rester concentré et focus. Ambitieux (ou pas),…
Les triathlons sont en plein essor, et bien souvent on pense qu’il est question d’innombrables heures d’entraînement sur la route et dans la piscine pour pouvoir correctement s’y préparer. Mais que faire quand on n’a pas le temps ? Bien, il y a un raccourci : les triathlons format sprint, composés de 750m de natation,…
Le triathlon ne cesse de séduire des athlètes de tout niveau, qu’il s’agisse d’excellents nageurs, d’excellent coureur, d’excellents cyclistes…ou rien de tout ça ! Comment s’y prendre alors pour préparer son premier triathlon alors qu’on débute complètement ? Quel format adopter ? Vous ne le savez peut-être pas, mais tous les triathlons ne se valent…
Le trail est une discipline montante qui attire les amoureux de nature et offre une excellente alternative aux chemins de running “classiques”. Pourquoi devriez-vous vous y mettre et surtout comment ? C’est ce que nous allons voir aujourd’hui. C’est quoi le trail ? Cela fait longtemps que vous voulez essayer le trail ? Vous devriez…
Les rouleaux de massage en mousse (foam roller) vous permettent de faire votre propre massage des tissus profonds, également connu sous le nom de “libération myofasciale auto-administrée” (automassage). Le processus vous permet d’utiliser votre propre poids corporel, contrôlé avec précision, pour stimuler et détendre vos muscles. Si vous avez déjà essayé d’utiliser un rouleau de…